หน้า: [1]   ลงล่าง
 
ผู้เขียน หัวข้อ: 4 เหตุผล..ที่ควรกินไข่เป็นอาหารมื้อเช้า  (อ่าน 3522 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 2 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
ผู้บริหารเว็บ
คะแนนน้ำใจ 65535
เหรียญรางวัล:
PJ ดีเด่นนักอ่านยอดเยี่ยมผู้ดูแลเว็บ
กระทู้: 18,135
ออฟไลน์ ออฟไลน์
"สาวหวาน กับ ความฝันไม่รู้จบ "
   
« เมื่อ: 27 เมษายน 2558, 01:02:04 PM »

Permalink: 4 เหตุผล..ที่ควรกินไข่เป็นอาหารมื้อเช้า






4 เหตุผลที่ควรกินไข่เป็นอาหารมื้อเช้า

-ในไข่ 1 ฟอง
-คอเลสเตอรอล 210 มล  แต่มีผลวิจัยพบคนที่กินไข่ 4 ฟอง /สัปดาห์
มีคอเลสเตอรอล ต่ำกว่า คนที่กินไข่ 1 ฟอง /สัปดาห์ คนไม่กินไข่เลย

-ไข่มีโคลีนสูง ถึง 30  %  ของปรืมาณที่ร่างกายต้องการ ใน1วัน
ซึ่งโคลีนเป็นสารประกอบที่ช่วยเสริมความจำให้ดีขึ้น
และยังป้องกันเส้นเลือดอุดตันได้อีกด้วย

-ไข่แดง  ช่วยบำรุงสายตา
เพราะมีสารลูทีน-ซีแซนทีน
ลดความเสี่ยงเป็นโรคตาเสื่อมสภาพในคนสูงอายุ

-ไข่ช่วยลดความอ้วน
เนื่องจากในไข่มีโปรตีนสูง ทำให้อิ่มนาน
คนที่กินไข่เป็นอาหารเช้า มีโอกาสลดน้ำหนัก และ เส้นรอบเอวสำเร็จ มากกว่าคนที่กินขนมปังเป็นอาหารเช้า


ข้อมูลจากอินเทอเนท




บันทึกการเข้า


♪♪♪ รวมบทกลอนน้องจ๋า คลิกค่ะ ...

ขอบคุณทุกภาพจาก Internet และเพลงจากYouTube
ผู้บริหารเว็บ
คะแนนน้ำใจ 65535
เหรียญรางวัล:
PJ ดีเด่นนักอ่านยอดเยี่ยมผู้ดูแลเว็บ
กระทู้: 18,135
ออฟไลน์ ออฟไลน์
"สาวหวาน กับ ความฝันไม่รู้จบ "
   
« ตอบ #1 เมื่อ: 27 เมษายน 2558, 01:03:21 PM »

Permalink: Re: 4 เหตุผลวรกินไข่เป็นอาหารมื้อเช้า

บันทึกการเข้า


♪♪♪ รวมบทกลอนน้องจ๋า คลิกค่ะ ...

ขอบคุณทุกภาพจาก Internet และเพลงจากYouTube
ผู้บริหารเว็บ
คะแนนน้ำใจ 65535
เหรียญรางวัล:
PJ ดีเด่นนักอ่านยอดเยี่ยมผู้ดูแลเว็บ
กระทู้: 18,135
ออฟไลน์ ออฟไลน์
"สาวหวาน กับ ความฝันไม่รู้จบ "
   
« ตอบ #2 เมื่อ: 27 เมษายน 2558, 01:03:33 PM »

Permalink: Re: 4 เหตุผลควรกินไข่เป็นอาหารมื้อเช้า

บันทึกการเข้า


♪♪♪ รวมบทกลอนน้องจ๋า คลิกค่ะ ...

ขอบคุณทุกภาพจาก Internet และเพลงจากYouTube
ผู้บริหารเว็บ
คะแนนน้ำใจ 65535
เหรียญรางวัล:
PJ ดีเด่นนักอ่านยอดเยี่ยมผู้ดูแลเว็บ
กระทู้: 18,135
ออฟไลน์ ออฟไลน์
"สาวหวาน กับ ความฝันไม่รู้จบ "
   
« ตอบ #3 เมื่อ: 27 เมษายน 2558, 01:03:48 PM »

Permalink: Re: 4 เหตุผลควรกินไข่เป็นอาหารมื้อเช้า

บันทึกการเข้า


♪♪♪ รวมบทกลอนน้องจ๋า คลิกค่ะ ...

ขอบคุณทุกภาพจาก Internet และเพลงจากYouTube
ผู้บริหารเว็บ
คะแนนน้ำใจ 65535
เหรียญรางวัล:
PJ ดีเด่นนักอ่านยอดเยี่ยมผู้ดูแลเว็บ
กระทู้: 18,135
ออฟไลน์ ออฟไลน์
"สาวหวาน กับ ความฝันไม่รู้จบ "
   
« ตอบ #4 เมื่อ: 27 เมษายน 2558, 01:04:05 PM »

Permalink: Re: 4 เหตุผล..ที่ควรกินไข่เป็นอาหารมื้อเช้า

บันทึกการเข้า


♪♪♪ รวมบทกลอนน้องจ๋า คลิกค่ะ ...

ขอบคุณทุกภาพจาก Internet และเพลงจากYouTube
หน้า: [1]   ขึ้นบน
 
 
กระโดดไป: