-/> แค่ “คิด” ก็สุขแล้ว

หน้า: [1]   ลงล่าง
 
ผู้เขียน หัวข้อ: แค่ “คิด” ก็สุขแล้ว  (อ่าน 3647 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
ผู้บริหารเว็บ
คะแนนน้ำใจ 65535
เหรียญรางวัล:
PJ ดีเด่นนักอ่านยอดเยี่ยมผู้ดูแลเว็บ
กระทู้: 18,127
ออฟไลน์ ออฟไลน์
"สาวหวาน กับ ความฝันไม่รู้จบ "
   
« เมื่อ: 20 ตุลาคม 2556, 08:36:03 AM »

Permalink: แค่ “คิด” ก็สุขแล้ว


แค่ “คิด” ก็สุขแล้ว


ใครบ้างอยากมีความสุข…ยกมือขึ้น…?
เชื่อเลยว่า ต้องมีมือยกกัน พรึบพรับ ก็ใครเล่าอยาก จะมีความทุกข์
แต่…ปัญหามันอยู่ที่ว่า แล้วจะทำอย่างไรให้สุขนั้นมันอยู่ยั้งกับเราอย่างยั่งยืน

เชื่อไหมแค่ “คิด” ก็ “สุข” ได้แล้ว
ก่อนอื่นต้องมาทำความเข้าใจกับ คำว่า “ความสุข” ก่อน

เรื่องนี้ น.พ.ไกรสิทธิ์ นฤขัตพิชัย จิตแพทย์โรงพยาบาลมนารมย์อธิบายเรื่องของความสุขไว้ว่ามีอยู่ 2 ประเภท
“สุขกาย” ก็จะเป็น เรื่องของสุขทางการสัมผัส การได้เสพรูป รส กลิ่น เสียง สัมผัส สุขแบบนี้จะเกิดเป็นพัก ๆ
เมื่อไร ที่ไม่มีสิ่งเร้าหรือตัวกระตุ้น สุขนี้ก็จะหายไป เรื่องนี้จะสุขได้จากการได้กินอาหาร ดูหนัง ฟังเพลง มีเพศสัมพันธ์ ฯลฯ

ส่วนอีกแบบ “สุขใจ” เรื่องนี้ มีความสำคัญ อยู่ที่ “ใจ” เป็นใหญ่ เรียกว่า ถ้าใจสุข
อะไร ๆ ก็สุขตามไปด้วย เช่นเดียวกับใจทุกข์ โลกทั้งโลกก็หม่นหมองไปตามกัน

สุขใจนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการเป็นสุขที่ได้มีสมบัติพัสถาน มีอำนาจ มีแฟนสวย  แฟนหล่อ
 และ…ฯลฯ เหล่านี้เป็นสุขที่ต้องอาศัยปัจจัยภายนอกมาช่วย

ส่วนอีกสุขใจหนึ่งนั่นเกิดที่ใจล้วน ๆ จนทำให้ตัวเองรู้สึกว่าไม่มีความสำคัญ ไม่มีคุณค่า
และไม่มั่นใจว่าตัวเองดีพอหรือไม่ จึงต้องพยายามไขว่คว้าหาทุกวิถีทางที่จะเติมเต็มความรู้สึกนั้น
หลายคนเลือกที่จะเติมเต็มความรู้สึกเหล่านั้นด้วยสุขจากวัตถุภายนอก แต่ยิ่งเติมก็เหมือนยิ่งขาด
จึงทำให้ต้องทำทุกวิถีทางเพื่อจะได้มาจนถึงอาจจะต้องไปทะเลาะเบาะแว้ง
ไปโกง ไปทุจริตมาก็ต้องทำ หารู้ไม่ว่าวิธีนี้จะยิ่งทำให้ทุกข์มากขึ้นไปอีก

ทางออกที่ดีนั้นอย่างที่บอก…เพียงแค่คิด ชีวิต ก็พลิกแล้ว

คิดบวก คิดอย่างมั่นใจ ที่สำคัญคือ ต้องมองให้เห็นคุณค่าในตัวเอง

ท่องไว้…ฉันมีค่า ฉันใช้ได้ ฉันมีข้อดี ฉันมั่นใจว่าฉันสามารถรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้นในชีวิตฉันได้
ฉันโชคดี…โอกาสมีความสุขในชีวิตก็จะเริ่มขึ้นได้อย่างง่าย ๆ

ไม่ต้องคิดทำให้เปอร์เฟ็กต์เต็มร้อยในทุกเรื่อง เอาแค่มองชีวิตให้กว้างขึ้น แล้วคิด วางเป้าหมาย ลำดับความสำคัญ
จัดสรรเวลาให้เหมาะ และลงมือทำ เอาแค่เท่าที่ทำได้ตามความเป็นจริงก็พอแล้ว

ลองเริ่มจากหาเวลาให้กับตัวเองสักวันละ 30 นาที-1 ชั่วโมง เพื่อพิจารณาตัวเอง
พิจารณาอารมณ์และวิธีคิด ฝึกสติ ผ่อนคลาย พักสมอง มองดูว่ามีจุดใดที่ต้องปรับปรุงแก้ไข
หรือแสวงหาความรู้เพิ่มเติมในจุดไหนก็ลงมือเสีย

จำไว้ เมื่อไรที่คิดดี คิดบวก คิดอย่างมีความสุข รัศมีก็จะแผ่กระจายไปถึงคนรอบข้างด้วย

และนี่จะเป็นการเริ่มต้นของความสุขอย่างยั่งยืน ที่เริ่มจากเพียงแค่

“คิด” ก็  “สุข” แล้ว


นานาสาระ "สุขภาพจิต"


บันทึกการเข้า


♪♪♪ รวมบทกลอนน้องจ๋า คลิกค่ะ ...

ขอบคุณทุกภาพจาก Internet และเพลงจากYouTube
ผู้บริหารเว็บ
คะแนนน้ำใจ 65535
เหรียญรางวัล:
PJ ดีเด่นนักอ่านยอดเยี่ยมผู้ดูแลเว็บ
กระทู้: 18,127
ออฟไลน์ ออฟไลน์
"สาวหวาน กับ ความฝันไม่รู้จบ "
   
« ตอบ #1 เมื่อ: 20 ตุลาคม 2556, 08:48:43 AM »

Permalink: Re: แค่ “คิด” ก็สุขแล้ว
บันทึกการเข้า


♪♪♪ รวมบทกลอนน้องจ๋า คลิกค่ะ ...

ขอบคุณทุกภาพจาก Internet และเพลงจากYouTube
ผู้บริหารเว็บ
คะแนนน้ำใจ 65535
เหรียญรางวัล:
PJ ดีเด่นนักอ่านยอดเยี่ยมผู้ดูแลเว็บ
กระทู้: 18,127
ออฟไลน์ ออฟไลน์
"สาวหวาน กับ ความฝันไม่รู้จบ "
   
« ตอบ #2 เมื่อ: 20 ตุลาคม 2556, 08:49:06 AM »

Permalink: Re: แค่ “คิด” ก็สุขแล้ว
บันทึกการเข้า


♪♪♪ รวมบทกลอนน้องจ๋า คลิกค่ะ ...

ขอบคุณทุกภาพจาก Internet และเพลงจากYouTube
ผู้บริหารเว็บ
คะแนนน้ำใจ 65535
เหรียญรางวัล:
PJ ดีเด่นนักอ่านยอดเยี่ยมผู้ดูแลเว็บ
กระทู้: 18,127
ออฟไลน์ ออฟไลน์
"สาวหวาน กับ ความฝันไม่รู้จบ "
   
« ตอบ #3 เมื่อ: 20 ตุลาคม 2556, 08:49:42 AM »

Permalink: Re: แค่ “คิด” ก็สุขแล้ว
บันทึกการเข้า


♪♪♪ รวมบทกลอนน้องจ๋า คลิกค่ะ ...

ขอบคุณทุกภาพจาก Internet และเพลงจากYouTube
ผู้บริหารเว็บ
คะแนนน้ำใจ 65535
เหรียญรางวัล:
PJ ดีเด่นนักอ่านยอดเยี่ยมผู้ดูแลเว็บ
กระทู้: 18,127
ออฟไลน์ ออฟไลน์
"สาวหวาน กับ ความฝันไม่รู้จบ "
   
« ตอบ #4 เมื่อ: 20 ตุลาคม 2556, 08:50:24 AM »

Permalink: Re: แค่ “คิด” ก็สุขแล้ว

บันทึกการเข้า


♪♪♪ รวมบทกลอนน้องจ๋า คลิกค่ะ ...

ขอบคุณทุกภาพจาก Internet และเพลงจากYouTube
คะแนนน้ำใจ 942
กระทู้: 179
ออฟไลน์ ออฟไลน์
   
« ตอบ #5 เมื่อ: 20 ตุลาคม 2556, 05:58:08 PM »

Permalink: Re: แค่ “คิด” ก็สุขแล้ว
นั่นสินะ แค่คิดบวก ก็เป็นสุขแล้ว
อ่ะ งั้น เรามาคิดบวกกัน
1+1=??
2+2=??
..
..
...
....
.....

มีความสุขจังเยย อิอิ
 boxing4 boxing4
บันทึกการเข้า

รัก...ไม่จำเป็นต้อง "บอก"
แต่ขอให้ "แสดงออก" ต่อกันว่ายังรัก
รัก...ไม่จำเป็นต้อง "บรรยาย" อะไรมากนัก
แต่ขอให้ "รู้สึกได้" ว่าเรายังรักกันก็พอ..!!!
หน้า: [1]   ขึ้นบน
 
 
กระโดดไป: