กินอาหาร..ตามธาตุเจ้าเรือน
แนวคิดกินตามธาตุมาจากทฤษฎีการแพทย์แผนไทยที่เชื่อว่าคนเราเกิดมาในร่างกายที่ประกอบด้วยธาตุทั้ง 4 คือ ดิน น้ำ ลม และไฟ แต่จะมีเพียง 1 ธาตุที่แสดงลักษณะเด่นประจำตัว เรียกว่า “ธาตุเจ้าเรือน” หากธาตุทั้ง 4 ในร่างกายมีความสมดุลจะไม่เจ็บป่วยบ่อย และเพื่อป้องกันปัญหาโรคภัยที่อาจเกิดขึ้นได้ จึงควรปรับพฤติกรรมการกินโดยใช้รสชาติต่างๆ ของอาหารประจำธาตุ สำหรับเคล็ดลับสุขภาพกินตามธาตุเจ้าเรือน มีดังนี้ คนเกิดเดือนพฤศจิกายน ธันวาคม มกราคม ธาตุเจ้าเรือนอยู่ในธาตุดิน
อาหารที่ควรกิน คือ อาหารที่มีรสฝาด หวาน มัน เค็ม ผักพื้นบ้าน อาทิ ผักกระโดน กล้วยดิบ ยอดมะม่วงหิมพานต์ ยอดมะยม สมอไทย กระถินไทย ผักหวาน ขนุนอ่อน สะตอ ผักโขม โสน ขจร ลูกเนียง บวบเหลี่ยม ฟักทอง ผักกระเฉด หน่อไม้ ผักแว่น แคบ้าน ถั่วต่างๆ เผือก หัวมันเทศ
คนเกิดเดือนสิงหาคม กันยายน ตุลาคม ธาตุเจ้าเรือนอยู่ในธาตุน้ำ
อาหารที่ควรกิน คือ อาหารรสเปรี้ยว อาทิ มะกรูด มะนาว ส้ม สับปะรด มะเขือเทศ มะยม มะกอก กระท้อน เครื่องดื่มน้ำสมุนไพรที่ช่วยบำรุงธาตุ คือ น้ำมะนาว น้ำส้ม น้ำฝรั่งคนเกิดเดือนพฤษภาคม มิถุนายน กรกฎาคม ธาตุเจ้าเรือนอยู่ในธาตุลม
อาหารที่ควรกิน คือ อาหารรสเผ็ด และรสสุขุม ผักพื้นบ้าน ได้แก่ เตยหอม ขิง ข่า ตะไคร้ กระชาย พริกไทย โหระพา กะเพรา ขมิ้นชันคนเกิดเดือนกุมภาพันธ์ มีนาคม เมษายน ธาตุเจ้าเรือนอยู่ในธาตุไฟ
อาหารที่ควรกิน คือ อาหารรสขม เย็น และจืด ผักพื้นบ้าน ได้แก่ ผักบุ้ง ตำลึง ผักกระเฉด สายบัว ผักกาด มะระ ผักปรัง มะรุม มะเขือยาว กระเจี๊ยบมอญ สะเดา ยอดฟักทอง กุยช่าย ผักบุ้ง บัวบก ขี้เหล็ก
การดูแลสุขภาพเพื่อให้ร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง ต้องรู้จักเลือกกินอาหาร รองลงมาคือการออกกำลังกาย หากอาหารที่กินเข้าไปแล้วทำให้รู้สึกสบาย ไม่ป่วยไข้ ถือว่าเป็นอาหารที่เหมาะกับตัวเองแล้วแหล่งที่มา :
http://www.thaihealth.or.th/healthcontent/article/27832ขอบคุณภาพจาก :internet
หมวดสุขภาพ
