ต่อไป →

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

อะโวคาโดลดไขมันได้จริงหรือ?

อะโวคาโด
เป็นผลไม้ที่มากประโยชน์สำหรับสุขภาพมากๆ โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่รักสุขภาพเชื่อว่าการรับประทานอะโวคาโดนั้น
สามารถช่วยทำให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้นและไม่ทำให้อ้วนนอกจากนี้อะโวคาโดยังเป็นผลไม้ที่ชาวยุโรปและแถบอเมริกา
นิยมนำมาเป็นส่วนประกอบในการทำอาหารหลากหลายเมนูเพื่อสุขภาพส่วนอะโวคาโดลดไขมันได้จริงหรือไม่นั้น
เราไปหาคำตอบพร้อมๆกันเลย

อะโวคาโด
เป็นผลไม้มหัศจรรย์ที่สามารถช่วยลดไขมันชนิดเลว( LDL) ไตรกลีเซอไรด์ (triglyceride) และ คอเลสเตอรอล (Cholesterol)
 ลดอัตราเสี่ยงโรคเส้นเลือดในหัวใจตีบ ป้องกันการสะสมของไขมันในหลอดเลือด หัวใจวาย นอกจากนี้ North-West University
ในแอฟริกาใต้ยังได้ทำการทดลองเกี่ยวกับการรับประทานอะโวคาโดโดยกลุ่มที่รับประทานอะโวคาโดทุกวันนั้นมีระดับไขมัน
ชนิดเลวลดลงอย่างเห็นได้ชัด จึงเป็นข้อสรุปของประโยชน์ของผลไม้มหัศจรรย์ชนิดนี้ได้ว่าสามารถลดไขมันชนิดเลว(LDL)
 ได้จริงและไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มอีกด้วย นอกจากประโยชน์ในด้านของการลดไขมันร้ายอะโวคาโดยังมีประโยชน์ในเรื่องอื่นอีกด้วย
ประโยชน์ของอะโวคาโด้
- ช่วยลดริ้วรอยแห่งวัยและคงความอ่อนเยาว์ทำให้ไม่ดูแก่ก่อนวัยได้ เนื่องจากร่างกายของเรา
สามารถซับซับน้ำมันในอะโวคาโดซึ่งมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ได้
- ลดอัตราเสี่ยงการเป็นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ เพราะอะโวคาโดมีฤทธิ์ที่สามารถต้านโมเลกุล
ที่ส่งผลร้ายต่อร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคมะเร็ง
- ลดรอยหมองคล้ำรอบดวงตาได้โดยนำอะโวคาโดมาปลอกเปลือกแล้วเอามาแปะไว้ใต้ตาประมาณ 20 นาที
- อุดมไปด้วยวิตามินอี และยังมี โพแทสเซียม ไนอาซีน  วิตามินB1 B2  B6 ฟอสฟอรัส และกรดโฟลิก


ที่มา..... เกร็ดความรู้.net