ต่อไป →

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

รู้หรือไม่แต่ละกรุ๊ปเลือดมีอาหารที่ควร-ไม่ควรทานอะไรบ้าง ?

กรุ๊ปเลือดแต่ละกรุ๊ปมีระบบการย่อยอาหารที่แตกต่างกัน
 การเลือกทานอาหารที่ทานเข้าไปจะส่งผลต่อการย่อยอาหารของกระเพาะได้
ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะจัดทำอินโฟกราฟฟิค แนะนำการเลือกอาหารสำหรับกรุ๊ปเลือดต่างๆ โดยมีรายละเอียดดังนี้

กรุ๊ป AB ควรเลือกทานข้าว, อาหารทะเล , เนย , นม ,ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง , ผัก และไข่
ควรเลี่ยงทานปลาเนื้อขาว , เนื้อสัตว์ใหญ่, ฝรั่ง , ข้าวโพด, มะม่วง ,ถั่วแดง
เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ กรดในกระเพาะต่ำย่อยเนื้อสัตว์ได้ยาก

กรุ๊ป A ควรเลือกทานผัก , ปลา , นมถั่วเหลือง
ควรเลี่ยงทานไข่, นมวัว, แป้ง , เนื้อสัตว์
เนื่องจากระบบย่อย ระบบภูมิคุ้มกันไม่ดี เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง

กรุ๊ป B ควรเลือกทานข้าวกล้อง , ข้าวโอ๊ต, ขิง , ชาเขียว, โสม
ควรเลี่ยงทานปู , กุ้ง, หอยแครง, หอยเชลล์ , เนื้อไก่ , แป้ง , โฮลวีท
เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า

กรุ๊ป O ควรเลือกทานเนื้อสัตว์ , อาหารทะเล , ผักโขม, บร็อคโคลี
ควรเลี่ยงทานผลไม้รสเปรี้ยว, ชา , กาแฟ , เบียร์
เนื่องจากกระเพาะมีกรดสูง ระบบเผาผลาญไม่ดี เลือดแข็งตัวช้า


ขอบคุณเรื่อง จากอินเทอเนท.