ต่อไป →

[น้องจ๋า น้องจ๋าจ้า]

Infographic นำเสนอข้อมูลดีๆ จากแฟนเพจเฟซบุ๊กศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ เกี่ยวกับ 7 วิธีคลายเครียดไม่ง้อบุหรี่
สำหรับคนสูบบุหรี่ โดยอ้างว่าสูบเพื่อคลายเครียด ทั้งที่จริงๆ แล้ว ยังมีวิธีคลายเครียดดีๆ อีกมากที่ไม่ต้องพึ่งบุหรี่

7 วิธีคลายเครียดดีๆ ง่ายๆ ทำได้ทุกวัน เพื่อให้ทุกคนหายเครียด และห่างไกลบุหรี่ ได้แก่
1. เดินเท้าเปล่าบนทรายหรือสนามหญ้า
2. ออกกำลังกาย
3. ขีดเขียน
4. เข้านอนเร็ว
5. ร้องเพลงขณะอาบน้ำ
6. จับมือใครซักคน
7. ยิ้มหรือหัวเราะ


ที่มา: news.voicetv.co.th