โรคที่มาจากการอดนอน

โรคที่มาจากการอดนอน
การที่คนเรามีเวลานอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอหรือบางคนก็พยายามฝืนที่จะไม่พักผ้อน
หรือการอดนอนที่หลาย ๆ คนทำอยู่เป็นประจำ ซึ่งการอดนอนนั้นมีผลเสียมากมายกับสุขภาพของคุณ
และยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่างๆ ได้อีกหลายโรค จะเกิดโรคอะไรได้บ้างมาดูกันเลยค่ะ

1หากคุณอดนอนบ่อยมากๆ จะทำให้ส่งผลร้ายกับสุขภาพของคุณจน
ทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งต่างๆ ได้สาเหตุเพราะร่างกายไม่ได้รับพักผ่อนที่เพียงพอ
จะทำไปส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย ทำให้ทำงานในร่างกายแปรปรวนและการอดนอนรวมไปถึง
แสงรบกวนในเวลากลางคืน ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมได้
ดังนั้นนอกจากจะต้องนอนให้เพียงพอแล้ว คุณควรปิดไฟนอนด้วย

2.การที่คุณอดนอนทำให้ส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนเลปติน ซึ่งเป็นการที่สื่อต่อระบบประสาทว่า
ควรจะอิ่ม ได้เร็วหรือช้าเท่าใดตามความต้องการอาหารของร่างกาย เมื่อระดับเลปตินลดลง
ระดับของความอยากหรือต้องการอาหารจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

3.การอดนอนทำให้มีระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
และสามารถควบคุมได้อยากและยังทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานได้ง่ายขึ้น

4. การที่คุณอดนอนเป็นสาเหตุของโรคอ้วน เพราะเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเร่งการเติบโต
ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่กระตุ้นการเจริญเติบโตทางกายภาพและควบคุมสัดส่วนของไขมัน ต่อกล้ามเนื้อในร่างกาย
การอดนอนทำให้ฮอร์โมนประเภทนี้หลั่งน้อยลง และทำให้คุณอยากกินอาหารมากขึ้น

5.การที่คุณอดนอนจะส่งผลต่อเม็ดเลือดขาวและกลไกการตอบสนองต่อภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ทำให้ร่างกายของคุณไม่แข็งแรงและเจ็บป่วยง่ายมากขึ้น