อาการ
“ปวดหลัง” มักพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เนื่องจากการเสื่อมสภาพของข้อกระดูกสันหลังจนกระทั่งทรุดตัวลง
ทำให้ร่างกายตอบสนองด้วยการสร้างกระดูกงอกเพื่อต้านการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลัง และไปกดทับเส้นประสาท
หรือบางครั้งอาจเกิดจากการที่หมอนรองกระดูกเคลื่อนไปกดทับเส้นประสาท
นอกจากนี้ จำนวนอายุที่เพิ่มมากขึ้น ยังส่งผลให้ปริมาณน้ำที่อยู่ภายในหมอนรองกระดูกลดปริมาณลง
ทำให้ความยืดหยุ่นและการทำงานของหมอนรองกระดูกไม่ดี ร่วมกับการเสื่อมของข้อต่อกระดูกสันหลัง
แถมท้ายด้วยปัจจัยร่วมอย่างน้ำหนักตัวที่มีมาก ขาดการออกกำลังกาย ก็ยิ่งมีผลทำให้อุบัติการณ์ในการปวดหลังเพิ่มมากขึ้น
เมื่อผู้สูงอายุมีอาการปวดหลัง สิ่งที่ตามมาคือ-อาการนอนไม่หลับ เพราะถูกความปวดรบกวน
-รู้สึกเบื่ออาหารเพราะอาการทุกข์ใจ ซึ่งจะนำไปสู่ความซึมเศร้า และทำให้น้ำหนักลดมากเกินไป
-เกิดภาวะพึ่งพิงสูง เนื่องจากผู้ป่วยบางรายปวดจนไม่ยอมขยับเขยื้อน จึงได้แต่นอนนิ่งๆ ให้ลูกหลานช่วยเหลือ
ทำให้เกิดผลข้างเคียงอื่นๆ เช่น กล้ามเนื้อลีบ อ่อนแรงตามมา
-เสี่ยงต่อผลข้างเคียงของการรับประทานยาแก้ปวด ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักจะแก้ปัญหาอาการปวดด้วยการรับประทานยาเป็นหลัก
วิธีแก้นี้จัดเป็นวิธีแก้ไขที่ปลายเหตุ
5 วิธีรับมือ อาการปวดหลัง-ออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และทำให้ข้อต่อต่างๆ
มีความยืดหยุ่นดีขึ้น โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ที่จะช่วยพยุงกระดูกสันหลังให้ทรุดช้าลง
-การใช้ความร้อน/ความเย็น ไม่ว่าจะเป็นการใช้ลูกประคบสมุนไพร เพื่อบรรเทาอาการปวด หรือการประคบด้วยน้ำแข็งในกรณีที่หกล้ม
-การฝังเข็ม ศาสตร์จากแพทย์แผนจีน เพื่อลดอาการปวด
-กายภาพบำบัด ภายใต้คำแนะนำของนักกายภาพบำบัด
-การผ่าตัด ปัจจุบันการรักษาด้วยวิธีผ่าตัดพัฒนาไปมากกว่าการผ่าตัดแบบเปิดแผล สามารถทำได้โดยวิธีการผ่าตัดผ่านกล้อง
ซึ่งเป็นทางเลือกสำหรับผู้ป่วยสูงอายุเพราะเป็นการผ่าตัดแบบแผลเล็ก ทำให้ตัวผู้ป่วยเองฟื้นตัวเร็ว
ซึ่งต้องได้รับการฟื้นฟูดูแลจากญาติร่วมด้วย
ขอบคุณที่มา
paolo@paolohospital.com
หมวดสุขภาพ
