อาหารบําบัดดวงตา..อ่อนล้าจากคอมพิวเตอร์
เมื่อรู้สึกปวดเมื่อย กล้ามเนื้อกระบอกตาจนรู้สึกเกร็งบ่อยๆ นอกจากการหยุดพักสายตา มองต้นไม้ใบหญ้าสีเขียวๆ แล้ว แนะให้รับประทานผักบล็อกโคลี่ ปลาที่กินได้ทั้งกระดูก (ปลาทะเลตัวเล็กๆ ทั้งหลาย) จมูกข้าวสาลี อาหารที่ว่ามานี้จะช่วยช่วยคลายกล้ามเนื้อดวงตาได้ดี และหากมีอาการดวงตาพร่ามัว เลือกรับประทานผักคะน้า มันเทศ ปวยเล้ง และผักตําลึง เพื่อช่วยลดความเสื่อมของศูนย์จอตาส่วน แครอท ฟักทอง พืชผักผลไม้ที่มีสารอาหารจําพวกเบต้าเคโรทีก็ช่วยป้องกันการเสื่อมของศูนย์จอตาได้ดีเช่นกันที่มาข้อมูล : นิตยสาร คู่หูเดินทาง
ขอบคุณภาพจาก : internet
หมวดสุขภาพ
