5 ข้อดีของการกินมังสวิรัติ

5 ข้อดีของการกินมังสวิรัติ

1.ถ่ายคล่องเพราะกากใย
การกินมังสวิรัติ จะทำให้ร่างกายของคนเราได้รับอาหาร
ที่มีไฟเบอร์หรือเส้นใยมากขึ้น จึงทำให้ระบบขับถ่าย
ทำงานได้คล่องขึ้นนั่นเอง อีกทั้งยังช่วยป้องกันอาการ
อึดอัดไม่สบายท้องได้อีกด้วย มีประโยชน์แบบนี้เรามา
เปลี่ยนจากอาหารที่มีเนื้อสัตว์มาทานมังสวิรัติกันดีกว่า
ค่ะ แต่ก็อย่าลืมเน้นผลไม้ให้มากๆ ด้วยนะคะ

2.ช่วยล้างพิษ
อาหารมังสวิรัติ มีส่วนช่วยในการล้างพิษในลำไส้ได้เป็น
อย่างดี ซึ่งโดยปกติแล้วลำไส้ของคนเรานั้นจะมีโปรตีน
ส่วนเกินหลงเหลือและติดอยู่เป็นจำนวนมากและยังอาจ
จะมีไขมันเกาะติดอยู่อีกด้วย ซึ่งเจ้าโปรตีนและไขมัน
ส่วนเกินนี่ล่ะที่จะก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ได้ ดังนั้น คุณจึง
ควรล้างพิษให้กับลำไส้ของคุณบ่อยๆ ซึ่งอีกวิธีหนึ่งที่จะ
ช่วยล้างพิษได้ดีก็คือ การกินมังสวิรัตินั่นเอง

3.หลับสบาย เพราะสุขภาพดี
ในกระเพาะของคนเรามักจะย่อยผักผลไม้ได้ง่ายและใช้
เวลาในการย่อยน้อยกว่าเนื้อสัตว์ เพราะฉะนั้น การกิน
มังสวิรัติจึงช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้ง่ายขึ้นและ
ไม่ก่อให้เกิดปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้ออีกด้วย

4.ช่วยให้ผิวสวย หน้าใส
การกินผักผลไม้จะทำให้ร่างกายได้วิตามินซีและอี ซึ่ง
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอย่างดี ซึ่งวิตามินเหล่านี้จะช่วย
ให้เซลล์ของร่างกายแข็งแรงมากขึ้นและยังช่วยให้
ผิวพรรณสดใสอีกด้วย สาวๆ คนไหนที่อยากมีผิวพรรณ
สดใสและดูเด็กกว่าวัยก็หันมากินมังสวิรัติกันดูนะคะ

5.หน้าตาแจ่มใส
การกินมังสวิรัติจะทำให้หน้าตาของคุณดูสดชื่นและแจ่ม
ใจอย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ แถมยังจะทำให้คุณอารมณ์ดี
ตลอดทั้งวันอีกด้วยนะคะ อย่างนี้ต้องกินมังสวิรัติบ่อยๆ
แล้วล่ะ

ได้รู้ถึงข้อดีของการกินมังสวิรัติกันไปแล้ว ทีนี้ใครอยาก
มีสุขภาพดีและมีผิวพรรณที่สวยใสก็ลองเปลี่ยนจากการ
กินเนื้อสัตว์มากินมังสวิรัติกันนะคะ แต่ในระยะแรกๆ นั้น
หากคุณยังไม่สามารถเลิกเนื้อสัตว์และกินแต่ผักได้ล่ะก็
แนะนำให้เริ่มจากการงดเนื้อและกินปลาแทนไปก่อน
ก็ได้ค่ะ จากนั้นจึงค่อยๆ ลดการกินปลาลง เมื่อนานไป
คุณก็จะกินมังสวิรัติได้อย่างแน่นอน

พิมพ์อุบล

*ขอบคุณข้อมูลจากอินเตอร์เน็ตค่ะ